BANANA Y LECHE....MUY BUENA DIETA......
Publicado por
@QUIQUERAF
Los pro y los contra
Uno de los mayores inconvenientes de esta dieta es la monotonía, al estar compuesta esencialmente de dos alimentos, la leche y la banana.
Además, no es recomendable favorecer un grupo de alimentos por sobre otro por demasiado tiempo. Algunos alimentos como las papas, el arroz y las manzanas forman parte de esta dieta pero no alcanzan para cubrir los nutrientes que otros alimentos faltantes en ella proveen.
Por todo esto, no se debe seguir esta dieta por más de dos semanas, como siempre previa consulta con su médico de cabecera.
La dieta de la banana, día a día
Día 1
Desayuno: 1 vaso de Iicuado de banana con leche descremada, sin azúcar, y 1 café o té con leche descremada.
Colación: 1/2 banana.
Almuerzo: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal y 1 banana de postre.
Colación: 1/2 banana.
Cena: 1 pechuga de pollo al horno, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, más 1 banana de postre.
Día 2
Desayuno: 1 porción chica de arroz con Ieche, y 1 café o té con leche descremada.
Colación: 1/2 banana.
Almuerzo: 1 porción de pollo al horno, 1 porción de vegetales verdes cocidos al vapor y 1 banana de postre.
Colación: 1/2 banana.
Cena: 1 porción de carne magra al horno con papas asadas y 1 banana de postre.
Día 3
Desayuno: 1 vaso de licuado de banana con leche descremada, sin azúcar, y 1 café o té con leche descremada
Colación: 1/2 banana
Almuerzo: 1 pechuga de polio, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, más 1 banana de postre
Colación: 1/2 banana.
Cena: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal, más 1 banana de postre
Día 4
Desayuno: 1 porción chica de arroz con leche, y 1 café o té con leche descremada
Colación: 1/2 banana
Almuerzo: 1 porción de pollo al homo, 1 porción de vegetales verdes cocidos al vapor y 1 banana de postre
Colación: 1/2 vaso de licuado de banana con leche
Cena: 1 pechuga de pollo, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, y 1 banana de postre.
Día 5
Desayuno: 1 vaso de licuado de banana con leche, y 1 café o té con leche descremada.
Colación: 1/2 banana.
Almuerzo: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal y 1 banana de postre
Colación: 1 porción chica de arroz con leche.
Cena: 1 porción de carne magra al horno con papas asadas y banana de postre.
Uno de los mayores inconvenientes de esta dieta es la monotonía, al estar compuesta esencialmente de dos alimentos, la leche y la banana.
Además, no es recomendable favorecer un grupo de alimentos por sobre otro por demasiado tiempo. Algunos alimentos como las papas, el arroz y las manzanas forman parte de esta dieta pero no alcanzan para cubrir los nutrientes que otros alimentos faltantes en ella proveen.
Por todo esto, no se debe seguir esta dieta por más de dos semanas, como siempre previa consulta con su médico de cabecera.
La dieta de la banana, día a día
Día 1
Desayuno: 1 vaso de Iicuado de banana con leche descremada, sin azúcar, y 1 café o té con leche descremada.
Colación: 1/2 banana.
Almuerzo: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal y 1 banana de postre.
Colación: 1/2 banana.
Cena: 1 pechuga de pollo al horno, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, más 1 banana de postre.
Día 2
Desayuno: 1 porción chica de arroz con Ieche, y 1 café o té con leche descremada.
Colación: 1/2 banana.
Almuerzo: 1 porción de pollo al horno, 1 porción de vegetales verdes cocidos al vapor y 1 banana de postre.
Colación: 1/2 banana.
Cena: 1 porción de carne magra al horno con papas asadas y 1 banana de postre.
Día 3
Desayuno: 1 vaso de licuado de banana con leche descremada, sin azúcar, y 1 café o té con leche descremada
Colación: 1/2 banana
Almuerzo: 1 pechuga de polio, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, más 1 banana de postre
Colación: 1/2 banana.
Cena: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal, más 1 banana de postre
Día 4
Desayuno: 1 porción chica de arroz con leche, y 1 café o té con leche descremada
Colación: 1/2 banana
Almuerzo: 1 porción de pollo al homo, 1 porción de vegetales verdes cocidos al vapor y 1 banana de postre
Colación: 1/2 vaso de licuado de banana con leche
Cena: 1 pechuga de pollo, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, y 1 banana de postre.
Día 5
Desayuno: 1 vaso de licuado de banana con leche, y 1 café o té con leche descremada.
Colación: 1/2 banana.
Almuerzo: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal y 1 banana de postre
Colación: 1 porción chica de arroz con leche.
Cena: 1 porción de carne magra al horno con papas asadas y banana de postre.
Comentarios
@MABE
19/10/2006
Quique:
¿A vos también te llega el Plenitud?
Besooos
mabel
@SIMPLEMENTEMUJER16
19/10/2006
Quique, para que sirve esa dieta???? Poque yo al Plenitud ni lo abro....
Es buena para el "priapismo" ....ja,ja,ja,...
@QUIQUERAF
19/10/2006
nnnnnnoooooooooooooooo
yo la cargue con doble sentido jajajajajajaja ¿no vieron el título? jajajajaja en un ratito 37 lectores jajajaja apensaban en otra cosa quizás.................
Mabel yo no lo recibo, me manda alguna notas una amiga que si lo recibe.-
@QUIQUERAF
19/10/2006
SILMAB hay dietas que son bárbaras para todas las noches jajajajajaja y sin consulta médica jajajajajaja
aguante la banana con leche !!!!!!!!!!!!!
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