ESTAR BIEN...es posible!
Escrito por
@SHANTI
Las tecnicas de visualizacion mental ayudan en la produccion de endorfinas,hormonas que tienen un papel esencial en el equilibrio emocional y actuan como revitalizantes y estimulantes.
COMO HACERLO ? :
1.Buscar un sitio tranquilo . Ropa comoda . Pies descalzos. Musica suave.
2.Respirar tranquila y profundamente.Asi comienza el proceso de relajacion que alivia las tensiones fisicas,mentales y emocionales.
3.Imaginar que dentro de la cabeza,en punto detras de los ojos,hay una esfera roja brillante.
4.Visualizar como de la esfera surgen pequeñas chispas o rayos azules que se esparcen por el cuerpo en todas direcciones,dirigir especialmente hacia donde haya dolor o algun malestar.
5.Conectarse con la sensacion de bienestar que se esta generando.
6.Permanecer en ese estado por algunos minutos o por el tiempo que se quiera.
7.Al salir del ejercicio,hacerlo lentamente,tomar conciencia del estado del cuerpo,respirar profundamente hasta poder abrir los ojos.
ES SIMPLE , SE PUEDE HACER EN CUALQUIER LUGAR (CASI) Y EN CUALQUIER MOMENTO (CASI).Y NO TIENE COSTO ECONOMICO!
OJALA LES RESULTE!
Comentarios
27/07/2008
A VER SI ARMAMOS UN GRUPO Y HACEMOS YOGA VIA ^^ENCONTRARSE^^!! JA JA.besos a todos mis potenciales alumnos.
27/07/2008
hay metodos mas simples para que este para ahogarte en la bañadera.otro abrazo.LILI.
28/07/2008
¡ GRACIAS !
UNA ALUMNA FIEL .jajajaja
29/07/2008
LUNA, ARIMA : ME ALEGRO LES SEA UTIL LA SUGERENCIA. CUANDO SE BRINDA ALGO CON EL CORAZON Y AUNQUE LE SIRVA A UNA SOLA PERSONA EN EL MUNDO,ENTONCES VALIO LA PENA!Y SALVANDO LAS DISTANCIAS,COMO DICE UN ANTIGUO LIBRO SAGRADO: ^^ÊL QUE SALVA UNA VIDA,SALVA A TODA LA HUMANIDAD^^ NAMASTE.BESOS.LILI
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