Enojo: Conceptos para tener en cuenta

Lejos de dar consejos y hacer autoayuda, hay algunos conceptos prácticos sobre los que se puede reflexionar y seguir de cerca:

1. Aceptar que hay cosas que nos enojan
2. Identificar y aceptar eso que nos enoja
3. Trabajar con ese enojo que sentimos
4. Atreverse a decir que estamos enojados
5. Expresar el enojo en palabras. Si no puede decirlo, escríbalo
6. Resolver lo que nos enoja cuando estemos menos enojados
7. No convertir el enojo en violencia
8. Aprender a pedir perdón y a perdonar cuando el enojo fue exagerado
9. No sentir culpa por el derecho que tenemos de estar enojados
10. Consultar con un profesional apenas se crea que el enojo es incontrolable y que puede causar daño a uno mismo, a otras personas, animales o cosas

 

---