EL ENOJO

Qué rabia que tengo!, estoy enojadísimo !

Tengo una bronca ! qué odio por Dios ! qué calentura me agarré !...

La rabia, tiene muchos nombres diferentes para presentarse.

Hoy me propongo mirar un poco más allá sobre el asunto...Si es que el enojo me lo permite !

Porque el enojo, desmedido, impulsivo, furioso, no nos deja ver bien. "Me puse ciego de furia",..."no sabía lo que hacía".

Hasta nuestra conciencia y el sano juicio, pueden anularse por un gran enojo.

Después viene la reconsideración, el arrepentimiento y la culpa.

Hoy quiero que pensemos en qué son la tristeza o el miedo, los  que estan detrás de la rabia, o mejor dicho, delante, porque son su origen.

Pensemos primero en la TRISTEZA.

Este enojo empieza porque uno: "...esperaba otra cosa".

Por ejemplo: "Me dejaste plantado en una esquina". "Me mentiste". "Te olvidaste de mi cumple". etc.

Reproches comunes, que trasuntan el sentirse defraudado, desilusionado, triste.

En el fondo, el otro no cumplió con lo qu yo esperaba, y me duele. No cumplió con mis expectativas.

Y estas, como ya dijo Perls, son mías, y el otro no está en el mundo para cumplirlas.

Esta defraudación, este dolor, esta tristeza, disparan entonces el enojo.

La otra, la segunda, la veo cuando un niñito se acerca a tocar un enchufe, o se asoma a una cornisa. O cuando un adolescente, juega con el sexo o la salud.

Los mayores se enojan, gritan No!, y a veces, hasta vuela un cachetazo.

El enojo es proporcional al miedo despertado. Y el miedo, la emoción genuina.

Entonces, si la rabia no nos impide pensar, tenemos, TENEMOS UNA GRAN SEÑAL para profundizar y descubrir cosas en cada situación.

Asi digo: Basta! , me enojé con el enojo. Con el enojo estéril. Quiero aprender en vez de repetir, porque el enojo es también una oportunidad. Quiero crecer.

Pero cuidado, porque el enojo salta tan rápido, que cuesta ver el origen. Es necesario detenerse.

Si registro el miedo, o la tristeza latentes, puedo hacer con ellas cosas mucho mas funcionales que enojarme. Por ejemplo, puedo transmitir claramente la emoción verdadera.

El otro podrá comprender mucho mejor que me pasa y será invitado a reflexionar de otro modo ante la situación dada.

El enojo entonces, es una oportunidad grande de darme cuenta más de mí, expresarme más claramente y de entenderme mejor con los otros.

Visto así abre la posibilidad de nuevos descubrimientos, abre nuevas alternativas a viejas situaciones y puedo entonces evitar la repetición.

Dejan a veces amargos recuerdos los grandes enojos. Sensación de que sufrimos, de que perdimos, otra vez.

Tal vez podamos hacer del próximo enojo, un aprendizaje, con esta guía.

Como dice mi hermana: " Alpiste, perdiste, ( sólo si no aprendiste )".

La Paleta del Pintor

Claudio Casas.