Tips para acabar con la frustración
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@DANTEX
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La frustración es el sentimiento u emoción que se genera cuando una persona …
La frustración es el sentimiento o emoción que se genera cuando una persona no puede lograr lo que quiere en el momento que espera, señala el sicólogo Pablo Guerrero, especialista de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Sicoanalítica de México (SPM).
Cuando una persona tiene metas poco reales, demasiado altas, o que se intentan cumplir en un tiempo poco adecuado para cumplirlas con éxito, es uno de los principales detonantes de la frustración, menciona Pablo Guerrero.
¡Supérala y disfruta de la vida!
En general, cuando una persona experimenta la frustración se caracteriza por estar irritable, que tiene problemas a nivel social, familiar y de pareja; además, se aísla y es generadora de conflictos.
Para que no te afecte la frustración y goces de una mejor calidad de vida, el especialista te comparte los siguientes tips para lograrlo:
1. Metas. Revalúa las metas que te propones
2. Tiempo. Asegúrate que el tiempo sea el suficiente y adecuado para cumplir tus objetivos
3. Relájate. Encuentra actividades relajantes como hacer ejercicio, el cual te puede ayudar a reducir la frustración.
4. Futuro. Revisa tu proyecto de vida y visualiza un mejor futuro.
Cuando la frustración es demasiado grande se generan otra serie de sentimientos como enojo, irritabilidad y depresión, por lo que es importante que las personas acudan a un tratamiento terapéutico, donde se le ayudará a reorganizar y replantear las metas. Y tú, ¿alguna vez has experimentado la frustración?
Comentarios
09/05/2014
DANTEX, SOS IMPRESIONANTE, TENES CONSEJOS DE INTERNET PARA TODO...UNA MARAVILLA AHORA ME PREGUNTO LO QUE PUBLICAS PARA TODOS, VOS APLICAS ALGUNO? Y QUÈ RESULTADO TE DA?? ME ENCANTARÌA SABERLO, CECILYA
10/05/2014
Posible al asombrarte te son de utilidad cosa que ma alegra ya que vivo nutrindome de la lectura para asi poder aportar algo humildemente de mi profesion partiendo de los que saben mas que uno
Ni cierto
te repito me alegra que te sirva mas alla de tu asombro
Cariños
10/05/2014
jamas contestas lo que se te pregunta, no te interesa la polémica? o simplmente lo que querés es que te escuchen, Cecilya
10/05/2014
...por ahí responder lo frustra...jajajajajaj
10/05/2014
Copaginero pueta, no puede con su genio tiene mucha razón-!!!
10/05/2014
El tema es muy interesante pero sabemos que cuando una persona se siente frustrada , deprimida , etc . La mayorìa de las personas Saben lo que deberìa hacer . Es màs lo puede narrar de memoria , lo baja de internet o puede escribir un texto muy amplio pero esa persona NO PUEDE modificar su posicionamiento ante la vida o ante algunos metas que consciente o inconscientemente se propuso .
10/05/2014
Fuente:
http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/4-tips-para-acabar-con-la-frustracion
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