Que has ganado con la meditación?

Me gustaria aprender a meditar , conoces algun centro  de meditación ?  

 

Que bueno es meditar, el único problema es aprenderlo y poder hacerlo. La frase me encantó, no es ganar sino perder lo que nos destruye.

Gustavo  

Es cierto Gustavo, mi tema es que tengo que meditar en grupo, porque si bien le encontré la vuelta y te cuento que desde chiquitita meditaba naturalmente sin saberlo, no tengo constancia para hacerlo a diario. 

Les doy una sugerencia, cuando no les guste hacer algo, esperar por ejemplo.. pueden meditar ese rato o ratito relajandose y mirando el verde de las plantas o el celeste azul del cielo, es hermoso y luego se van a sentir divinamente..!!  

Les comento que en cuanto pueda voy a hacer el instructorado de Chikung - Qi gong, que es un arte marcial lento, similar al yoga pero mucho mas hermoso, se practica con los pies sobre la tierra siempre, y es meditación en movimiento. 

Así que si me permiten cuando esté preparada puedo practicar con Uds. y como sé unas cuantas formas de meditación (tengo el título) puedo tambien sumarle relajación y meditación exclusiva y si formamos un grupito podemos sostener la constancia..

Solo denme un poco de tiempo!!  

Suzie. muchas gracias, no tengo tiempo lo sábados , juego tenis que tmb es una terapia para mí y en cuanto a meditar en grupo, no me va, necesito aprender para hacerlo yo solo cuando crea necesitarlo o si es a diario, hacerlo a diario, pero solo, muchas gracias de todas formas por la data, sos muy amable

Ric  

En la Biblioteca de Olivos hay una profesora muy buena que dá cursos de meditación, EFT, técnicas antiestres y varias cosas mas.

Entonces te convendría hacer un cursito para saber como hacerlo, yo lo hice acá y recuerdo que nos dió 4 técnicas, una es la de la velita y te aseguro que están buenísimas!!  

El Centro Budista Tibetano enseña a meditar muy bien, muy recomendables, gente muy capacitada, muy seria, bueno de hecho son monjes, todos los años viajan al Tibet, queda en Belgrano, Melián 2100, tienen página,

dan otros cursos, pero eso es para gente interesada en estudios orientales profundos, no te venden nada porque no es el objetivo, 

pero en el tema meditación son fantásticos, siempre me quedó grabada la primera sesión que tuve con ellos, uno de los asistentes preguntó qué había que hacer para aprender a meditar, y el monje contestó que lo primero que hay que hacer es sentarse !! jaa me mató, entrar por la obviedad, es fantástico ! nos reimos todos,

son los lunes a las 19 hs., cobran por clase, muy ubicados en cuanto costo,  para aprender hay que hacerlo grupalmente, por lo menos al principio porque no es fácil, se necesita del guía y la energía que brinda el grupo, realmente una buena experiencia, espero les sirva  

Que buen dato Martuz, lo voy a tener en cuenta y no me queda lejos!!

Muchas gracias, Su  

muy recomendable Su, es en una casa de lo más cálida y el clima que se crea es de mucha paz, andá a una sesión, no te vas a arrepentir !

andá un rato antes para elegir ubicación porque se llena rápido, beso, que lo disfrutes !!  

Estuve mirando el mapa y me queda muy trasmano, pero bueno.. tendré que meditar sola.

Gracias!!  

Se dicen tantas cosas que dijo Buda, no se si tubo vida suficiente para decir tanto como se le atribuye, sobre todo teniendo en cuenta que no dejo nada por escrito.

Con la meditación (y después de muuuuchaaaaa practica) lo mas importante que se pierde, es el miedo a la muerte a partir de que se la entiende, sin ese miedo todos los demás ítems que describe el escrito ya no tienen ningún sentido, basta con reflexionar un instante en ello.

Hace mas de 30 años que la practico, no lo digo con jactancia, simplemente para respaldar con cierto valor mi reflección.

Saludos Marta  

Creo que la meditación es la única forma mas natural y efectiva de descansar nuestra mente pensante, y se induce conscientemente hacia un estado de vigia. Suficiente para mejorar nuestra salud mental, física y espiritual!! 

Gracias por todos los comentarios!!   

Ni siquiera cuando dormimos nuestra mente deja de pensar.. de trabajar, es como nuestro corazón!!  

A ver si alguien me puede ayudar, por q no termino de captar, hay que ir a todas las sesiones de meditación como dicen ud.  ? o yendo a una sola ya te dan las herramientas suficientes como para que puedas meditar solo en casa ? o deonde sea que te encuentres pero en solitario ? 

Los / las que la tienen clara me lo sabrán decir, verdad?, muchas gracias a todos los involucrados en este foro

Ric  

Ric, en mi opinión para aprender tenes que ir unas cuantas veces, tal vez el o la profe sea tan buena y vos captes tanto tan bien que en una sola práctica, puedas repetirlo solo.

Pero te sugiero que tomes el curso que te comenté, la profe se llama Marisa y te explica en detalle, cuando yo lo hice, enseñaba 4 métodos y vos eleguis el que mas te gusta y cuando lo enseña tambien lo demuestra, es decir que se medita como práctica.

Te lo super recomienda, está como comenté antes en la Biblioteca de Olivos, si queres te paso un mail.